Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 72.01g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Dinner: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
18827 шагов - 4 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|