Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 109.55g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale, God Morgon Tropical Mango Passion. Lunch: Valio Voi, Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Kapris, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä. Snacks/Other: Rainbow Vaahtokarkit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, O'boy Original Kaakaojauhe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|