Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 174.42g | Carbs: 204.72g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Первый Вкус Молоко 3,2%, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Grovo Белок, Окское Яйцо Отборное, Увелка Перловка. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Груша Конференс. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: #ПП Джем Чёрная Смородина, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Мистраль Гречка, Индилайт Бедро Индейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|