Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 78.91g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Агуша Творог Детский Груша, Ikea Брусничный Джем, Ikea Сырники Замороженные. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Milky Way Шоколадный Батончик, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thrashpol.ka's Weight History
|