|
Девочки, хелп! Помогите советом, как подтянуть вот эти крылья(( Там даже не кожа, а как бы обвисший жир. Очень хочется избежать брахио (шрамы жуткие😢), посоветуйте пожалуйста, что помогло вам - массажи, процедуры, упражнения🥺
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 61.95g | Carbs: 156.99g.
Breakfast: Магнит Мандарин, ВкусВилл Блины с Сёмгой, Twix Twix, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Dinner: Twix Twix, Милти Лазанья Аль Форно. more...
|
|
 Comments
послушаю,у самой такое же бее
08 Dec 20 by member: Светлячок светлая
|
силовые на трицепсы, можно с резинками, отжимания узким хватом, брусья. Потихоньку подтянется.
08 Dec 20 by member: nathings
|
У меня руки всегда были худыми, но вот эта часть была не идеальной. Полгода занимаюсь полотнами, а это на руки нагрузка очень хорошая, руки хорошо подтянулись! Вывод: физическая нагрузка на руки!
08 Dec 20 by member: katulushka
|
У меня тоже руки провисали, качать и постепенно подсохнут. Но если уж совсем искренне, то руки не быстро, быстрее от живота избавиться. Но вполне возможно.
08 Dec 20 by member: Nata28121983
|
Сталкивалась с такой же проблемой.. здесь поможет только комплекс - избавление от лишней жировой прослойки и упражнения комплексные на руки - бицепс, трицепс, дельты. Для начала без веса, затем потихоньку добавлять вес. Если кровообращение по каким-то причинам нарушено в этой зоне можно добавить массаж сухой щеткой, он в принципе очень хорош 💪
08 Dec 20 by member: ninablinova16
|
Ох, спасибо всем большое за советы!💖 Хоть знаю теперь, в каком направлении двигаться)
08 Dec 20 by member: sergeevaanastasiiaa
|
katulushka, ничего себе! Я давно засматриваюсь на полотна, но боялась, что вся эта конструкция рухнет подо мной☹️ Пойду подыскивать себе студию)
08 Dec 20 by member: sergeevaanastasiiaa
|
Sereevaanastasiiaa, полотна, гамаки - они все выдерживают большие веса! Я не с маленьким весом, но занимаюсь! А полотна так затягиваю, искренне советую!
08 Dec 20 by member: katulushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeevaanastasiiaa's Weight History
|