Shindk1004's Journal, 08 Dec 20

3 hr selimutan trs,baru nyadar lama ngga olahraga,setelah bbrp menit gerak, jd ngga kedinginan lg

---

1115 kcal

Fat: 27.97g | Prot: 34.54g | Carbs: 188.12g.   Breakfast: Jeruk, Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Roti, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Jagung Rebus, Good Day Mocacinno. Lunch: Pisang, Singkong Goreng, Bakwan, Nasi Putih, Bakso Ayam. more...

1550 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Ironing - 1 hour, Raking - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 25 minutes. more...