vanessacristina8's Journal, 07 Dec 20

Bora para mais um dia de luto Ji 20:4
A.f e R.A e muito foco e foça de vantade bora eliminar 8.500 kg até o natal meta inicial.😘

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627 kcal

Fat: 30.73g | Prot: 32.42g | Carbs: 55.62g.   Breakfast: Pilão Café. Lunch: Maguary Suco de Caju. Dinner: Carne de Panela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Refogado, Alface. Snacks/Other: Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Margarina Claybom, Sadia Queijo Prato, Ovo Mexido. more...

3774 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Aerobics - 1 hour and 11 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...