Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 58.07g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Огородников Горчичное Масло, Перепелиное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Винегрет. Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Партенид Сухофрукт. Dinner: Банан, не Молоко Овсяное Ванильное, Мандарины. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
работа, 6ч. - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|