|
нарушала вчера(2 бутрика с сыром и колбасой,пряник и какао) в первый раз за пол года нарушала)
|
68.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 65.79g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Кабачковые оладьи. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
15852 шага - 3 hours and 29 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|