Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2028 kcal
|
Fat: 104.46g | Prot: 133.74g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Гранат, Манго, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Вкусвилл Сыр Полутвердый Российский, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|