Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2176 kcal
|
Fat: 113.11g | Prot: 134.51g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Мёд, Авача Икра Сазана, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Белый Лаваш, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Beerka Арахис Жареный Соленый, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Печеные Овощи. Dinner: Приволжский Творог 1,8%, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Beerka Арахис Жареный Соленый, Вареное Яйцо. more...
|
|
458 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|