Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 49.81g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр, Облепиха, Малина, Пирог с Орехами, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Фрикадельки, Sen Soy Гречневая Лапша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сметана 20%, Йогурт, Зеленое Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|