Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
2649 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 211.51g | Carbs: 262.80g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Porkkanaraaste, Mustaherukka. Dinner: Valio Arki Raejuusto, Kesäkurpitsakeitto. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|