|
Это просто космос! Оказывается я могу существовать за пределами своих возможностей! Увидеть на датчиках пульс 185 и при этом оставаться живой)) Вот это я понимаю, вот это Бодрое утро! Это была разминка перед основной тренировкой.
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 108.97g | Prot: 101.05g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Лента Яйцо, Ромашка Майонез, Огурец (с Кожурой). Lunch: Живая Еда Смоква Яблочно-Брусничная, Виктория Салат Греческий с Сыром, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Азбука Вкуса Молоко 1,5. Dinner: Лента Творог Мягкий 4%, Цветная Капуста на Пару, Пестречинка Купаты Дарницкие. more...
|
|
 Comments
05 Dec 20 by member: baursak3k
|
ёёёёё!!! Это сильно! Что за разминка такая? Интервальный бег с препятствиями? /вообще - не одобряю такие эксперименты... но и осуждать не буду/ :)
05 Dec 20 by member: YuryP65
|
У меня как-то раз 176 было во время пробежки, ощущения были далеки от бодрости в тот момент, видать это индивидуально и от тренированности зависит, выдерживать такой высокий пульс без последствий.
05 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
Это эллипсоид был. Делала тест с новыми часами на мой максимальный пульс что бы правильно рассчитать зоны пульса для тренировок. Это конечно же просто тест, а не тренировка и я не собираюсь так заниматься в будущем. Но только с помощью теста можно узнать свой максимальный пульс. Самочувствие отличное, дышать могла, воздуха хватало. По самочувствию это ещё не самый предел. Но в принципе уже понятно, что мои зоны намного выше возрастных норм.
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
Ну и надо понимать, что я уже не считаюсь новичком. 2 года тренировочный стаж позволяет уже делать такие тесты. Летом делала экг, хоть в космос. ЭКГ лучше чем 20 лет назад, аритмия и тахикардия исчезли. Чувствую себя просто супер! Потом была ещё интенсивная тренировка с тренером. После растяжка, после сауна. Это ритуал, который я совершаю 3 раза в неделю. И мне хорошо)
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
Офигеть:) я себя выше 174 раскочегарить не могу в принципе - даже виитом, если увлекусь 😳 и как там на таких величинах? В ушах шумит? 🤔
05 Dec 20 by member: gwirr
|
Ну и встала я рано, в 5:30. Тест был в 8:30, так что проснуться как следует успела.
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
Александра, нет, ничего не шумело. Или может из-за Тиесто не слышно было)) пот даже не сильно тёк) пыхтела, конечно, очень громко дышала, но сплавлялась, даже не стонала и не рычала) хотя на высокоинтенсивных тренировках могу и постонать))
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
Люда, а узи сердца когда-то приходилось делать?
05 Dec 20 by member: Slimline2017
|
Лена, да, делала УЗИ сердца не раз, отклонений выявлено не было. Особенно тщательно следили за сердцем (да не только за ним) во время беременности, так как считается что многоплодная первая беременность после 30 лет это серьезная нагрузка на организм и врачи постоянно перестраховывались, я каждые 2 недели что-то да обследовала.
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
05 Dec 20 by member: yevape
|
🙌🏻 👍🏻Шикарно, тогда можно смело в бой! У меня по кардиограмме всегда было ок, но на узи был обнаружен пролапс 1ст😐. В среду бегала в зале вместо улицы - видела пульс 182 (жарко было очень 🤪), вечером чувствовала аритмию😏. Стараюсь на 175 Макс себя ловить, а тут такое.. 💁🏼♀️.
05 Dec 20 by member: Slimline2017
|
а мой пульс уже никогда не достигнет 178
05 Dec 20 by member: Convict Conditioning
|
05 Dec 20 by member: Slimline2017
|
Саша, может потому что ты более натренирован и организм адаптировался? Это же всё очень индивидуально. Тут нет цели иметь высокий пульс, тут просто надо знать свои зоны.
05 Dec 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|