Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
3460 kcal
|
Fat: 101.26g | Prot: 219.82g | Carbs: 411.94g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Alma Подсолнечное Масло Душистый Чеснок, Сельдь Соленая, Лук, Скумбрия Холодного Копчения, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Яйцо. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Американо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Рис Пропаренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Optimum Nutrition Performance Whey, Приволжский Творог 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Капучино, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ice Hockey - 53 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|