Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2248 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 206.48g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Porkkanaraaste, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Mustaherukka, Filos Balsamicokastike. Dinner: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kesäkurpitsakeitto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Jouluaitta Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Jouluaitta Joulukalkkuna, Filos Balsamicokastike. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Shoveling Snow - 42 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|