Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2124 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 87.92g | Carbs: 176.76g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Чай. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареным Луком, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Сельдь Соленая, Теремок Макароны Карбонара , Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|