|
انا قرىت ابدأ انهاردة و عايزة حد يشجعني
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 71.32g | Carbs: 197.18g.
Breakfast: Fried Egg without Fat, Orange, Baked Banana, Kiwi Fruit. Lunch: Spaghetti, White Sauce, Meat, Potato. Dinner: Orange. Snacks/Other: Almonds , Mcvities Golden Oat Biscuits, Sweet Potato , Plain Yogurt. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
03 Dec 20 by member: min shuga ♡♡
|
حبيبتي استمري لتحققي الي اتردينة
03 Dec 20 by member: Zeena--زينة
|
تخيلي شكلك لما تخسي وكل ماتضعفي ارجعي افتكري شكلك دلوقتي وشكلك اللي هتبقي عليه
وصحتك اللي هتكسبيها
ربنا معاكي ويقوي ارادتك
03 Dec 20 by member: dodyjoo
|
بالتوفيق شجعوني انا كمان و اعملولي فولو
03 Dec 20 by member: ranosh.mody
|
04 Dec 20 by member: Om habiba2020
|
بالتوفيق بس نصيحه التزمي بنظام صحي وليس دايت عشان تقدري تحققي الي نفسك بيه ومن غير حرمان مع ممارسة الرياضه نط حبل او مشي وتمارين مقاومه لشد الجسم
05 Dec 20 by member: سمر.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shred_body's Weight History
|