Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 88.07g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Lucky Days Печенье с Арахисом, Яблоко, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Alti Сыр Камамбер. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фабрика Качества Колбаса Молочная, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Фундук Фундук, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Георгиевский, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|