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Guten Morgen FS-family
View Diet Calendar, 03 December 2020:
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2056 kcal
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Fat: 90.58g | Prot: 158.41g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, DM Bio Protein Müsli, Kölln Haferflocken, Myprotein Total Protein, Mertinger Milchhof Joghurt Mild. Lunch: Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gefüllte Paprika. Dinner: Patros Genießerwürfel, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Myprotein Omega 3, Myprotein CLA. more...
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 Comments
Guten Morgen Müsli-Mann :-) ... sieht gut aus , was da so im Schüsselchen ist :-)
03 Dec 20 by member: neweys
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03 Dec 20 by member: FitGirl314
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03 Dec 20 by member: Rutrick
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03 Dec 20 by member: mona54
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Guten Morgen aus Spanien.☕🌞🌞🌞🌞🌞🙋♀️
03 Dec 20 by member: calpe2012
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So mach ich es 200g Haferflocken je 100 g Leinsamen ( gequetscht) dann Sonneblumenkerne Kürbiskerne in einer Box geschüttelt .davon jeden Morgen 4 El ca 70 g mit Milch in eine Schüssel ...da einfällt das wiegen der Kerne am Morgen ....ok die Mischung nicht 100% aber ob ein paar Körner hiervon mehr und davon weniger spielt ja keine Rolle
03 Dec 20 by member: satosch
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Magic-Mike's Weight History
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