Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2148 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 218.18g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Редис, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоки Голден. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: #ПП Джем Чёрная Смородина, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный, Agama Креветки, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|