Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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50.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1323 kcal
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Fat: 23.63g | Prot: 70.10g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 감자옹심이, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 토박이마을 감자옹심이. Lunch: 하림이닭 닭가슴살 소시지 훈제, 브로콜리, 콩나물, 프레시안 떡볶이소스, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Dinner: 무나물, 품애복 오리훈제슬라이스, 하림이닭 닭가슴살 큐브 달콤고구마, 김치볶음, 진미채볶음, 청정원 밥이 될 곤약, 백미 (일반쌀, 요리). Snacks/Other: 호박떡, 핀크리스프 오리지널, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일두유 99.89, 마일드 로스트 스위트 아메리카노. more...
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steady weight
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