Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
3387 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 240.95g | Carbs: 410.79g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Американо, Alma Подсолнечное Масло Душистый Чеснок, Макфа Горох Колотый, Мёд. Lunch: Юг Руси Хлеб Заварной, Ашан Наггетсы Тресковые, Мистраль Гречка, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Ашан Наггетсы Тресковые, Мистраль Гречка, Optimum Nutrition Performance Whey, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|