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Freunde der Sonne, ich hab es gefunden! Ein Rezept für Keto-Weißbrot, dass ohne viel Schnickschnack auskommt, eine tolle Konsistenz hat und auch noch fast wie das Original schmeckt 😍😍😍
View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1545 kcal
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Fat: 137.23g | Prot: 60.53g | Carbs: 10.94g.
Breakfast: Hofmaier Teewurst Grob, Butter, Weißbrot, Peanut-Fatbombs, Plätzchen, Aniskekse I. Lunch: Belbake Backkakao, Alnatura Kokosöl Nativ, REWE Bio Mandel Drink Natur, Edeka Avocado Hass. Dinner: Blumenkohl (Net Carbs), Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Butter, Schlagsahne, Goldessa Der Sahnige, Valbonta Grana Padano, Kerrygold Cheddar. Snacks/Other: Peanut-Fatbombs, Bärentatzen, Aniskekse I, Plätzchen. more...
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 Comments
Na dann...her mit dem Rezept! hihihihi 🤣 Im Ernst: Magst du das Rezept teilen?
02 Dec 20 by member: MaxiMinus10;-)
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Liest sich spannend 👌
Hast du vlt. das Rezept fuer uns? 😇
02 Dec 20 by member: Bunte Teller
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Teile Bitte das Rezept mit uns🤗
02 Dec 20 by member: Labbipfote
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Na klar bekommt ihr das Rezept:
81g geschmacksneutrales Whey-Protein (einzige etwas exotische Zutat, aber in jedem DM oder Rossman zu kriegen. Lohnt sich wirklich), 112g gemahlene Mandeln, 10g oder 2 EL Flohsamenschalen, 27g Olivenöl ODER geschmolzene Butter, 135g warmes Wasser, 1,5TL Backpulver und 1 TL Salz.
Erst die trockenen Zutaten mischen, dann Wasser und Fett zugeben. Mit dem Spatel rasch vermischen, nicht totmixen. Teig ist nicht for bar, soll er auch nicht werden.
Kastenform fetten oder mit Backpapier auslegen, und dann das ganze im vorgeheizten Ofen bei 190°C U läuft für etwa 25min backen. Ich habe nur einen Minibsvkofen in d dementsprechend kleine Backformen. Würde also für einen normalen Laib alle Zutaten verdoppeln 😊😊
02 Dec 20 by member: Mari-mit-Hut
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Lässt sich super rösten und toasten und hat pro Scheibe mit 40g 0,95g Kh (und das sind Gesamtkohlenhydrate, keine Net-Carbs 😄)
02 Dec 20 by member: Mari-mit-Hut
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02 Dec 20 by member: Bunte Teller
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02 Dec 20 by member: Mari-mit-Hut
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Hast du eventuell auch die kcal pro 100g? Kann ich natürlich auch selbst ausrechnen, aber ist ja viel einfacher erstmal doof zu fragen 😄😇
02 Dec 20 by member: carjuna
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02 Dec 20 by member: Labbipfote
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No Problemo - hier sind die Wert auf 100g: Kalorien - 329kcal,
Fett - 23,9g,
Protein - 23, 62g,
Kohlenhydrate - 2,43g
02 Dec 20 by member: Mari-mit-Hut
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