|
Lite svaj på vikten just nu... Men kämpar på. Brukar ligga på runt 1100-1500kcal per dag. Funkar då utan problem. Enda lite jobbiga är att ta sig för och komma ihåg att dricka ordentligt med vatten.
|
83.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 98.19g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: ICA Kokt Skinka, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. Lunch: ICA Asia Sötsur Sås, Hälsans Kök Vegostrimlor, Blandad Sallad, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Skorpor Vete, Kokt Ägg. Dinner: ICA Falukorv, Tomater, ICA Tzatziki, Vegetarisk Hamburgare, Anamma Vegobullar, ICA Asia Sötsur Sås. Snacks/Other: Bregott Bregott Ekologisk, Bröd av Blandsäd, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|