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alguien me podría decir cuantas calorías debo de consumir aproximadamente si quieroantener mi peso? 48kg, 160cm, 17años, ejercicio de acondicionamiento y resistencia de 4-5 días a la semana. ☺
View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1505 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 60.56g | Carbs: 210.94g.
Breakfast: Plátano, Kaporo Alga Marina Tostada, El Dorado Atún en Agua, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Lunch: Zapallo Italiano, Brócoli, Chayote, Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito), Adobo. Dinner: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Papaya, Cheetos Torciditos (Bolsa). Snacks/Other: Chupa Chups Paleta, Uva, Marinela Canelitas (10g). more...
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