Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 125.52g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Овсянка запечённая, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко Антоновка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Северная Долина Бифидок, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. more...
|
|
1094 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|