Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 83.68g | Carbs: 112.28g.
Breakfast: Клубника с Сахаром, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Му-Му Лапша Куриная, Green Ray Опята Маринованные, Снежана Заливное из Языка Свиного. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Тилапия, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Соевый Соус, Шпинат. Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Лента Сыр Лёгкий 30%, Творог 5%, Сметана , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_d87's Weight History
|