|
udah defcal, udah jalan pagi, tapi kurang tidur efek banyak kerjaan.. kaya'a krg tidur ini emang ngaruh bgt BB ga turun
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
961 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 39.17g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: Apel, Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Lunch: Telur, Teh Hijau, Kentang Rebus, Kentang Rebus, Blue Band Mentega, Telur. Dinner: Telur, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|