|
Доброе утро.
Сегодня минус. Результат за 2 месяца ровно 16 кг. Эх... хотелось бы больше, но и это хорошо. Единственное, что стало напрягать, люди начали спрашивать: ты что похудела? (я живу в небольшом поселке, где меня все знают)
Ну что? Работаем дальше?)
|
123.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 95.66g | Carbs: 130.05g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lunch: Красная Цена Вафли Сливочные, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Dinner: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|