Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
120.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 94.07g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Яблоко Голден, Морской Окунь, Хлеб Бородинский, Яичница. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|