Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
3271 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 278.48g | Carbs: 333.25g.
Breakfast: Сосиски куриные 100г, Мистраль Фасоль Кидни, Grovo Белок, Окское Яйцо Отборное, Ашан Редис, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Ого Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Дикси Яблоки Голден. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Корона Бисквит Легкий с Корицей , Каждый День Курага , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, ТВХ Лепешка Тандырная, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Котлеты куриные с творогом 100г, Акашево Грудка Копчено-Вареная , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|