Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2304 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 83.55g | Carbs: 304.62g.
Breakfast: Feast Frambuaz, Bal, FitNut Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Üzüm, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mandalina, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ananas, Dr. Oetker Kakao, Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Granola. Dinner: Tavuk Çorbası, Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Havuçlu Kek, Unique Uniq2go Chocolight Bar, Migros Çiğ Badem, Kuru Üzüm. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdemceyda's Weight History
|