Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 85.64g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Компот Ягодный, Grow Food Гречка с Курицей в Томатном Соусе. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Mr. Ricco Кетчуп К Ребрышкам, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Махеевъ Горчица Русская, Белый Хлеб, Ларец Сыр Классический, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог 5%, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|