Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2352 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 213.61g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Моя Цена Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Черная Карта Кофе Молотый, Дары Природы Чернослив без Косточек, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба в Пакетиках. Dinner: Окей Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|