NickySim's Journal, 29 Nov 20

Ich hoffe, ihr hattet alle einen besinnlichen und gemütlichen 1. Advent :)

---

1971 kcal

Fat: 87.74g | Prot: 81.88g | Carbs: 212.34g.   Breakfast: Aldi Frischkäse-Fass, Rührei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Kölln Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Sondey Haferkekse, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. more...

2691 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...