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Uma pequena mudança.
View Diet Calendar, 29 November 2020:
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1981 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 144.95g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Maçãs Red Delicious, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Leite Integral Ninho. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Integralmedica Whey Iso Blend. more...
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 Comments
Pequena nada... foi muita mudança.. parabéns❤
29 Nov 20 by member: Luhluzinha26
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Que maravilha!!!! Vc rejuvenesceu uns 20 anos!! Parabéns!!!
29 Nov 20 by member: gabrielalires
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Uma grande mudança! E para melhor! Parabéns!
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Parabéns... em quanto tempo ?
29 Nov 20 by member: danimarconcini
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29 Nov 20 by member: DraRafa
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29 Nov 20 by member: andreia.aad44
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29 Nov 20 by member: LCIbérica
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Obrigado a todos.
A foto de 105kg foi tirada em Agosto.
Foto de 88kg foi de tirada ontem rs.
Conforme disse na minha biografia. Não tenho pressa
29 Nov 20 by member: tomphelipe
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Uma grande mudança, com certeza 👏👏👏
29 Nov 20 by member: ROSA 1996
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29 Nov 20 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Uou😳 que mudança! 🔥🔥💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 Nov 20 by member: FJMPontes
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pequena??
parece outra pessoa!!!!kkkk
29 Nov 20 by member: bel302
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Muito obrigado pessoal.
Daqui a um tempo... Irei mostrar também a mudança no corpo
29 Nov 20 by member: tomphelipe
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29 Nov 20 by member: Brenda Fanchiot
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Parabéns! Mudança pequena que nada ficou até mais novo!
29 Nov 20 by member: ingrid26.ellen
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parabéns. li q vc não tem pressa, isso é importante, aprendi na pele que a pressa só atrapalha.
29 Nov 20 by member: ushfidbd
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"pequena" foi modéstia ! Ganhou saúde e ficou mais jovem ! parabéns
29 Nov 20 by member: DeahFitness
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29 Nov 20 by member: ElisOliveira
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29 Nov 20 by member: tomphelipe
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@ushfidbd
Também aprendi e senti na pele que o emagrecimento rápido, não vale a pena.
Temos que aprender com nossos erros.
29 Nov 20 by member: tomphelipe
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