Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
3737 kcal
|
Fat: 123.13g | Prot: 133.21g | Carbs: 438.36g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Valkoviini, Ruokakerma 10%, Kuha, Kylmäsavulohi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Purjo, Porkkanat, Kypsennetty Lohi, Ruokakerma 10%, Kuha, Kylmäsavulohi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Purjo, Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Dinner: Suklaakeksi, Baileys Original Irish Cream. Snacks/Other: IKEA Mustikkahillo, Flora Culinesse, Sunnuntai Ohukais- ja Vohvelijauhe, Sondey Cantuccini Almond, Banaanit. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|