Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
69 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 80.68g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Чай, Плавленный Сыр, Ren-Milk Сырки Творожные Нежирные Сладкие Ванильные, Мёд, Облепиха, Замороженная Малина, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Лапша из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Постные Булочки с Овощной Начинкой или Котлетой, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|