Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
121.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 121.09g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Пестравка Сыр Российский, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Морской Окунь, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Суп из Говядины. Dinner: Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Морской Окунь. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,5%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|