nadashhassan59's Journal, 28 Nov 20

nadashhassan59's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

بقالى فتره باكل كتير اووى عندى شراهه ف الاكل بس بحاول ع قد ما اقدر اكل حاجات صحيه حد يقولى اعمل ايه ف الجوع ده بالذات انى بنزل الكليه كل يوم ❤

20 Supporters Support

Comments

اشربي 4 لتر مياه ع الاقل

28 Nov 20 by member: mohamedalaabouf

حاولي تقللي أو تمنعي سكر فترة الدايت عشان بتجوع +كل ماتجوعي وتيجي تاكلي اشربي 3 كوبيات ماية قبل ماتاكلي

28 Nov 20 by member: beso01111

كنت كدا وفصلت دا بالصيام

28 Nov 20 by member: marwa sslah

الصيام المتقطع /قطع السكريات /تقليل نشويات/ علي البروتين والدهون الصحيه معه الخضار الورقي ⬅️تقليل الشهيه وقلة اشتهاء للسكريات

29 Nov 20 by member: Om habiba2020

استمرى ومتيئسيش

29 Nov 20 by member: elnhass

حبيبتي ربنا يوفقك 🌹 الدراسة باقي لها بالضبط ٧ أسابيع 😁 سددي وقاربي ما تضغطيش نفسك، شوفي جسمك محتاج إيه أو حددي نوع الاكل اللي بتشتهيه عشان تعرفي تلبي احتياجات جسمك 💕 طاوعي جسمك عشان يطاوعك في المذاكرة 😉

29 Nov 20 by member: ahd alkady


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nadashhassan59's Weight History

View Complete History

nadashhassan59's Journal, 28 Nov 20

Submit a Comment

nadashhassan59's Weight History