|
План на спортивный 2020г выполнен досрочно! Теперь я протягиваюсь! Уверенно 2 раза обратным хватом в конце тренировки 💪🏻 Верили в меня только друзья с ФС, даже тренеры не верили. А я смогла!
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 164.34g | Carbs: 79.52g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Лента Творог Мягкий 4%, Сыр Светлоозеро 45%, Голден Яблоко . Dinner: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Подтягиваюсь конечно же))
28 Nov 20 by member: LudaShe
|
28 Nov 20 by member: Irba9
|
28 Nov 20 by member: Pure_ poison
|
28 Nov 20 by member: @Холли
|
28 Nov 20 by member: Щасть.е
|
28 Nov 20 by member: LudaShe
|
28 Nov 20 by member: Ilkaeva68
|
28 Nov 20 by member: ааа-бульк
|
28 Nov 20 by member: Kira202016
|
Люда, Молодец 👍👏🔥, это сильно 👍💪, я только в юности могла свою тушку обратным хватом подтягивать, а щас...😱
28 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Так и я в юности могла. Потом лет 20 фигней страдала, жиры запасала. Хорошо что опомнилась уже. Вообще говорят начинать никогда не поздно, даже после 60 лет. Рассчитываю ещё лет 40 вести активный образ жизни)
28 Nov 20 by member: LudaShe
|
LudaShe - Люда, я 30 лет жиры запасала😅🤦 надеюсь что растрясу их😉 Успехов Нам 💪
29 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Молодец, к дету раз 5-6 будушь подтягиваться точно
30 Nov 20 by member: Павлушети
|
Я не понимаю как тренеры могли не верить, что ты не потянешься?🤷🏿♂️
30 Nov 20 by member: Павлушети
|
Павел, тренер говорил, что я слишком тяжёлая (63-63) и слишком слабая. Ещё он говорил, что если я хочу подтягиваться, то должна принять тот факт, что у меня будет широченная и некрасивая спина для девушки. Я с этим тренером рассталась. Спина стала крепче, сильнее, рельефнее, суше, но точно не шире чем раньше. Никаких таких побочных эффектов не наблюдаю. Пока вижу только плюсы. С моей больной спиной это лучшая профилактика.
30 Nov 20 by member: LudaShe
|
Ну то что спина станет шире это факт! Но подтягиваясь пол года раза 2-3 в неделю по 2 подхода в день! Ты думаю к лету будешь раз 5 точно подтягиваться))))
30 Nov 20 by member: Павлушети
|
Ну пусть станет шире, может хоть талия визуализироваться будет) хотя знаю массу примеров девочек, у кого нормальная спина и отлично подтягиваются)
30 Nov 20 by member: LudaShe
|
30 Nov 20 by member: Павлушети
|
Ну уж шире чем была у меня с 20 лишних кг жира точно не будет) вот тогда ого-го какая широкая спина была))
30 Nov 20 by member: LudaShe
|
Мне значит бояться нечего по поводу спины..она у меня как у Халка с детства))))Вы молодец!!!
30 Nov 20 by member: Kira202016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|