Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
3770 kcal
|
Fat: 149.78g | Prot: 220.70g | Carbs: 394.98g.
Breakfast: Квас, Банан, Амурхлеб Хлеб Белгородский, ООО ММК Фарш Колбасный Любительский, ООО ММК Фрикадельки из Говядины, Барышский МК Гуляш с Картофелем. Lunch: Квас, Амурхлеб Хлеб Белгородский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Dinner: Квас, Промконсервы Молоко Сгущеное Любимый Дальний Восток, Банан, Дакгомз Творог 2%. more...
|
|
5035 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Google Fit - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|