Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
3367 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 235.37g | Carbs: 385.38g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Перекресток Печенье Южная Ночь, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур, Салат Морковный(Свой), Яйцо. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чеснок, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Говядина Постная на Пару(Свой), Barilla Макароны, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Maxler Глютамин , Приволжский Творог 1,8%, Optimum Nutrition Performance Whey, Maxler Глютамин , Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Арахис, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Киви. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|