Стасян23's Journal, 27 Nov 20

Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
77.3 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 0.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 November 2020:
3367 kcal Fat: 97.62g | Prot: 235.37g | Carbs: 385.38g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Перекресток Печенье Южная Ночь, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур, Салат Морковный(Свой), Яйцо. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чеснок, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Говядина Постная на Пару(Свой), Barilla Макароны, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Maxler Глютамин , Приволжский Творог 1,8%, Optimum Nutrition Performance Whey, Maxler Глютамин , Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Арахис, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Киви. more...
2845 kcal Exercise: Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Стасян23's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.