27 Nov 20 by member: crackcoccaine
|
mungkin terigu mengandung gluten ka
27 Nov 20 by member: shafaraphlv
|
Ya mungkin karbonya lebih rendah dan proteinnya lebih tinggi. Tapi aku rasa nggak signifikan. Toh lemaknya juga lebih tinggi dari terigu, kan?
Ya udah lah, balik lagi, kenapa lebih suka memakai oat sebagai pengganti terigu di beberapa makanan tertentu?
Makasih jika ada yang merespon ya ... 🥰🙏
27 Nov 20 by member: dijelubis
|
27 Nov 20 by member: vfranda
|
saya dah stop oat, mungkin kurang cocok, lebih ke beras merah, awalnya saya kira oat itu kalori nya rendah per 100g ditulis 72 kalori eh pas diteliti 72 kalori itu energi dari lemak doang.
27 Nov 20 by member: Nindi Yuliana
|
27 Nov 20 by member: adellafa
|
tinggalin jejak, klo ada yg mau diskusi. mayan buat nambah ilmu
27 Nov 20 by member: S.ina_wahyusari
|
karbonya lebih kompleks maybe?
27 Nov 20 by member: naidrahani
|
Bener juga kak...apalagi aku yg gk doyan out
27 Nov 20 by member: Ekahan28
|
27 Nov 20 by member: Yulia Rezekina
|
oat yang aku makan seratnya tinggi
27 Nov 20 by member: vincentvangoghs
|
1. serat pangan oat tinggi
2. KH kompleks
3. bagi sebagian orang penderita celiac disease gak boleh konsumsi gluten ka. dll
27 Nov 20 by member: ines.tora
|
oat karbo kompleks, tidak membuat lonjakan gula darah secara cepat.
27 Nov 20 by member: Jumuwi
|
satu lagi oat tidak membuat kadar insulin tinggi secara cepat. berbeda dengan karbo sederhana
27 Nov 20 by member: Bagus D. Sasongko
|
@shafaraphlv
iya juga ya, krn terigu ngandung gluten, dan oat itu opsi yg lebih sehatnya
soalnya guru les ku juga ngindari gluten krn dia ada GERD(klo g slh) jadi dia milih oat buat opsi yg lbh sehatnya
mungkin dr segi kalori terigu lbh rendah, tapi oat lbh bagus buat kesehatan tubuh
tapi maaf kalo salah 🙏
27 Nov 20 by member: S.ina_wahyusari
|
Ooh.. jadi karena ia tinggi serat dan karbohidrat kompleks ya, guys? Terus, kalau yg maksudnya oat itu karbohidrat kompleks, apa, ya? Apa bedanya dgn terigu? Apakah oat lebih cepat diubah jadi sumber tenaga dibanding terigu, atau gimana? Share lagi ya, bagi yang tahu. Makasih juga sebelumnya bagi yg sudah respon 🥰🙏
27 Nov 20 by member: dijelubis
|
oat kaya serat, jadi bikin kenyang lebih lama. lebih sehat pakai yg rolled oat, bukan yg instan, krn yg instan biasanya udh bercampur bahan2 lain
27 Nov 20 by member: saufia
|
semakin sederhana proses makanan semakin bagus, oat gandum utuh, tepung sdh melewati bnyak proses
27 Nov 20 by member: jeung_aya
|
oat itu Karbo kompleks,tinggi serat,bgs utk org diet terutma utk yg pny pnykt gula dktr SK nyaranin tp sebagian org ad yg SK dan ad yg TDK tergntng selera kak😊
27 Nov 20 by member: sari081214
|
Ooh.. bikin kenyang lebih lama. itu intinya ya, sis? oke, makasih sharingnya.
tapi di aku, makan 17gr oat + susu kedelai 150 ml itu tahan cuma 3-4 jam aja. Lepas tu lapar lagi. wkwk.
Makasih banget info dan sharingnya, guys. Ini berguna banget utk pertimbangan aku ke depannya masih lanjut beli oat atau nggak. 🥰🙏
27 Nov 20 by member: dijelubis
|