Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
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75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2020:
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1296 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 105.81g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Figos, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Figos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioquinha. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, New Millen Whey Protein Black, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Psyllium. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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