Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 149.67g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Клубника Замороженная, Творог (Обезжиренный), Alpro Соевое Молоко Original. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Filippo Berio Масло Оливковое, Гринагро Сметана 10%, Перепелиное Мясо, Шампиньоны, Магнит Чеснок , Морковь, Лук, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% Персик-Карамель, Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Укроп, Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Ашан Гранат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% Персик-Карамель, Избенка Запеканка Творожная 9%. Snacks/Other: Filippo Berio Масло Оливковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nannushock's Weight History
|