|
su hizli inis cikislar🙄🤦🏼♀️
|
62.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 56.08g | Carbs: 228.29g.
Breakfast: Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Düşük Yağlı Latte Kahve. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Mevsim Salata, Karışık Kızartma, Yoğurtlu Makarna, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Eti Burçak Yulaflı , Ülker Biskrem. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|