Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 52.28g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Картошка Вареная, Грибы в сметане. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
19949 шагов - 3 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|