Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
3240 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 198.77g | Carbs: 349.93g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Hunaja, Tee (Haudutettu), Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaura Jemmari Kaurasiemenkuivaleipä, Ullan Pakari Ullan Ruis, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Fazer Fasupala, Paprika (Keltainen), Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Leipomo Porkkanasämpylä. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|